さあ！ダイエットだ！

こんにちわ！じゅまるです！

⇩⇩じゅまるの最初の記事です！読んでみてね！

ダイエットするぞ！何から・・・？

まず何から始めたらいいのか・・・

・食べるの一気に我慢する？
・モチベ上げるために、痩せたら着る服買いに行く？
・さあ！ジムに入ってムキムキだ〜〜〜！！！！

プロに聞いてみました！！それは・・・

まずは代謝を上げること！

プロ「代謝上げやな、なかなか健康的には痩せられへんで？」

じゅ「え？何したらええの？」

プロ「まず朝起きたら、一杯白湯飲んで、ウォーキングやな！」

じゅ「ガンガン走らなあかんのちゃうの？？」

プロ『女性らしく綺麗な人たちは、みんなウォーキングやで！走ってる人たちみたいな体目指してるん？ちゃうやろ？？朝１５分でええから、ウォーキングしといで！！』

じゅ「でもなー、起きて子供たちのご飯作ったりせなあかんし。。」

プロ『はいはい、でた。痩せられへん人たちの考え〜！w時間をな、作るねん！時間ないは言い訳！』

じゅ　　　確かに。早起きか・・・

ということで、じゅまるジュリエッターは、次の日から５時に起き、ウォーキングを始めます！！！

夏の場合は、スマホとイヤホンだけ持ってパジャマで歩くこともあります！

冬はパジャマに上着を着込む！

かっこいいウェアを買ったり、ポーチを買ったりするのもいいですが、

続けるには、日常生活に浸透するようなルーティンにすること！

ボサボサ寝起きですが、本当にダイエットには効果ありです！！

ダイエットにウォーキングはかーなーり欠かせない運動であることに、

その後じゅまるがダイエットを進めるにあたり、身をもって実感します！！

効果や、やめてみて感じたことなど、書いてみます。

これからも読んでくださいね！！

しーゆー。